『その不調「隠れうつ」かも？』 千葉幸恵著　種市摂子監修　マキノ出版

本書は、原因のハッキリしない心身の不調を自分で治す方法を、一般のかたにもわかりやすく解説した実用書です。

「隠れうつ」とは、医療機関にかかっていない人の心と体と感情に伴う原因不明の不調を指しています。本書はその解決方法として３種類のチェックリストで構成する独自のメソッドを用いています。

３つの独自メソッドは「気づき」「学び」「成長」の３ステップを踏むことができるように作られています。

２か月に渡る外出自粛制限により、子どもから大人までストレスが高くなっています。
コロナ鬱や６月病など耳にするかと思いますが隠れうつ同様に医療機関とつながりにくいのではないでしょうか。

医療機関につながれば医療従事者に本音を話すことができます。また、この人とつながっていれば大丈夫だと心理的安全性を保つことができます。それと同様に本書はみなさまにとってそのような存在になると思います。

ぜひお手元においてあなたと大切な方々の健康を、守っていただきたく本書をお薦めいたします。