【動画】研修で使える30秒ストレッチ&瞑想 〜受講生の疲労軽減 集中力維持 リフレッシュメソッド〜

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研修で使える30秒ストレッチ&瞑想〜受講生の疲労軽減 集中力維持 リフレッシュメソッド〜

「講師サミットオンライン2022」について

2022年9月16日(金)、17(土)の2日間にわたり「講師サミット2022」を開催しました。「講師サミット」とは、400名以上の企業内で社会人教育を行っている人材育成担当者や、外部から企業教育に携わっているフリーランス講師、学校/塾の先生やセミナー講師が集まり、「人材育成」や「教育」に関して学び、深め、情報を交換する場として2008年に始まりました。
2022年は引き続きオンラインにて、改めて「学び」や「教育」についてあるべき姿やありたい姿をアップデートし「イマココ」から未来を創造していくために、新たなゲストを迎えて2日間で実施しました!

「講師サミットオンライン2022」サイト

登壇者
体と心のコンディショニング専門家/セルフケア・トレーナー 傳川紀子氏
動画の内容
長時間に及ぶ研修では受講者の疲労も気になります。 1日研修の夕方近くや研修の3日目、4日目、だんだんと受講生の疲労の色が濃くなっても何とか鼓舞して研修に取り組んでもらう、ということはありませんか?受講生のリフレッシュする時間を講師が提供できるといいですよね。
体と心のコンディショニング専門家の傳川紀子さんによる本セミナーでは、集中力を維持し、より研修の学びを深めることが期待できる簡単なストレッチや瞑想についてお話しいただきました。

研修のはじめに。緊張を和らげて気分を明るくするストレッチ
インプットが続くとき。気分転換、肩首の疲労軽減ストレッチ
午後一番。消化を促進して眠気抑制するセルフケア。
午後3~4時。疲労のピーク時に。頭の疲れをとるセルフケア。プチ瞑想。

ストレッチや瞑想の指導なんてできない、と思われる方も大丈夫、受講者が気持ちよく動けるコツを教えていただきました。

収録日時

9月17日(土)9:30-10:00

「講師サミットオンライン2022」の貴重な登壇の模様を収めたこの動画は、日本プロフェッショナル講師協会登録講師限定での公開です!興味のある方は、是非チェックしてみてくださいね。

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