『その不調「隠れうつ」かも?』 千葉幸恵著 種市摂子監修 マキノ出版

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原因のハッキリしない心身の不調はありませんか

『その不調「隠れうつ」かも?』 千葉幸恵著 種市摂子監修 マキノ出版

本書は、原因のハッキリしない心身の不調を自分で治す方法を、一般のかたにもわかりやすく解説した実用書です。

「隠れうつ」とは、医療機関にかかっていない人の心と体と感情に伴う原因不明の不調を指しています。本書はその解決方法として3種類のチェックリストで構成する独自のメソッドを用いています。

3つの独自メソッドは「気づき」「学び」「成長」の3ステップを踏むことができるように作られています。

2か月に渡る外出自粛制限により、子どもから大人までストレスが高くなっています。
コロナ鬱や6月病など耳にするかと思いますが隠れうつ同様に医療機関とつながりにくいのではないでしょうか。

医療機関につながれば医療従事者に本音を話すことができます。また、この人とつながっていれば大丈夫だと心理的安全性を保つことができます。それと同様に本書はみなさまにとってそのような存在になると思います。

ぜひお手元においてあなたと大切な方々の健康を、守っていただきたく本書をお薦めいたします。

 

その心の不調、隠れうつです

目次
第1章 その心の不調、隠れうつです
第2章 私の隠れうつ克服記
第3章 隠れうつを乗り越えるメソッドを全公開
第4章 隠れうつを自力で克服した症例を詳細報告

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