しかし、１回のセミナーに出たとか、たった１つの行動で劇的にレジリエンスが高まることなんてありません。どんな毎日を積み重ねていくのかで決まります。何気なく過ごしている毎日を見直していくことがレジリエンスを高める一番の近道なのです。

レジリエンスを高めるワークはすごく地味です。でも、毎日の積み重ねによって少しづつポジティブな影響が確実に起こります。レジリエンスを学んでいなくても、１日の初めにほんの数分読む習慣をつくるだけでレジリエンスが高まる、そんな本を作ってみました。
曜日ごとにテーマが違います。その曜日のテーマを読んでもいいし、自分が気に入ったテーマを読むなど毎日の習慣にとりいれてみて下さい。